很多女性朋友为了追求完美而选择，的方式有很多，比较快捷的都是些症状极大很伤躯体的方式。其实，是不下却说的，在食材的选择上选对了，也是可以的。一个大就为大家讲解一些煮。
保养品养颜煮
熟2块，牛肉75总重，鳗鱼75总重，枣木耳8朵，1大匙，生姜片2片。
自制
(1)生姜片切丝、熟池当中拌。
(2)牛肉切片，再用沸池当中汆烫自带。
(3)将500cc的池当中注入锅当中拌开後，装入熟、、木耳、柠檬汁同拌，用战火焰拌5分钟後，再转至小火焰续拌10分钟。
(4)装入牛肉片同处作法3当中，转至战火焰拌开後即熄火焰，焖2分钟方能。
食品煮
不合时宜
1.将各种食品烘干，果汁、芒果各切开四分之一，西洋芹、胡萝卜切段，高丽菜用手剥成片状。
2.池当中的池当中，再将芒果、胡萝卜、西洋芹摆入炖拌，略软化后装入果汁，后装入高丽菜。
约半不间断后熄火焰。
洒上少许可可、盐，方能起锅。(亦可洒入些许意式香料汁)。
效用：高纤食品菁华全在锅当中，喝起来堪称香甜浓郁的食品好滋味。
油茶银耳煮
原料：油茶，银耳，。
不合时宜：把原料烘干，往锅内加入适量凉池当中，将其一同装入，池当中开在此之后用小火焰慢慢地拌。
根据各人爱好装入冰糖。就这么单纯的保养品煮做好了。
效用：油茶有丰富的VC，常食用更容易富外科手术、利尿、补五脏、于今虚损的效用。
想要面色红富可少不了它。银耳和都是上等的保养品佳品。
西瓜煮
原料：西瓜，池当中。
不合时宜：将西瓜烘干切开一小块，然后浇2-3倍的池当中，再装入西瓜用战火焰烧开，转至用当中火焰，10分钟方能。
效用：一直使用能使脸部嫩白浸透，也有很好的祛斑除皱效用而且操作方式起来很单纯的。
DIY宝贝去脂煮
涂料:决明子50克，白果10克，陈皮10克，何首乌7.5克，醋5克，车前子15克，枳壳5克。
不合时宜
1、一剂的：决明子50g、白果10g、车前子15g、陈皮10g、何首乌7.5g、醋5g、枳壳5g;所有涂料用冷池当中泡60分钟。
2、泡好后，加6小鸡蛋池当中，以战火焰拌滚;转至米浆，再煎30分钟。因为药材拌但会膨胀，后大概可以处理过程出新1~2鸡蛋的煮汁出新来。
3、处理过程掉煮渣，放温后就可以服用了。每天一剂，10剂一个肌肉注射。
草莓煮
涂料：鳗鱼100克，草莓2个，牛肉250克，生姜3片，池当中6鸡蛋。
不合时宜
1. 牛肉烘干池当中拌，汆池当中捞起。
2. 草莓去皮去核，池当中拌。
3. 鳗鱼烘干，浸泡1-2不间断。
4. 的池当中清池当中，装入所有涂料：战火焰拌20分钟，转至小火焰煲一个不间断，下盐汁方能食用。
效用
消脂减肥、清理肠胃、清肺冷、美肌肤，适合脸色苍白、脸部干燥粗糙香港市民饮用。
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