Front Microbiol：出门晒喝水吧！补充维生素D还能改善肠道健康

深秋已至，阳光也变得格外温暖。加拿大大不列颠哥伦比亚大学的科学研究部门注意到：适当地晒晒太阳不仅很难促进抗氧化剂D的转换成，还很难增加体液的胃细菌组。这是第一个证明户外会忽略胃菌群的科学研究，该科学研究结果发表在《细菌学前沿》（Frontiers in Microbiology）上。从小爷爷就告诉我，多晒晒阳光来得加健康（显然在爷爷眼里酱油色的毛发来得健康）。但是对于那些生活在高纬度南部的人来讲，艰难的冬季不仅并不一定酷热还有随之而来的黑夜。而人们只有曝露在阳光下才能达到80%的抗氧化剂D需求，因此很多生活在高纬度南部的人因为曝露的UVB（波长在290～320nm两者之间的照射）有限，诸如囊肿硬化症和发炎性肠病（IBD、MS）等疟疾的风险来得高。大不列颠哥伦比亚大学Bruce Vallance博士领导的科学研究团队，对21名健康的妇女完成试验，以了解到通过将毛发曝露于UVB光线下减少抗氧化剂D含量究竟会忽略胃菌群的合组。在一周的星期内，有12名举例来说完成了3次一分钟的全身UVB曝露。其余9名举例来说在试验开始前的三个月内长期以来服用抗氧化剂D缺少剂。科学研究结果注意到，在曝露于UVB之前，拒绝接受UVB曝露妇女的胃细菌组比那些服用常规抗氧化剂D缺少剂的妇女要少。在拒绝接受UVB曝露后，她们体内细菌组的丰富度和均匀度提高到与缺少组的素质，而服用抗氧化剂D缺少剂体内的胃细菌并从未轻微忽略。这并不一定曝露在阳光下的人来得为健康。值得注意，在拒绝接受UVB曝露的举例来说里，减少的胃菌群都是健康的“有益细菌”，在发炎性患者体内，这些“健康”细菌的数量较少。因此上头病人过来晒晒太阳也是不错的选择。细菌统计分析非常UVB曝露前后的科学研究配置文件Vallance博士坚称：“在这项科学研究里，我们也注意到了与血液循环里抗氧化剂D素质的具体性，照射曝露后血液循环里抗氧化剂D素质减少。这证明抗氧化剂D至少以外介导了UVB诱导的胃细菌组变化。”同时，科学研究部门也找到了具体原始数据证明照射很难推动抗氧化剂D合成来调节增加进化胃细菌组的合组。进化的细菌组合组会出现春季的反转，这显然与全年抗氧化剂D素质的转换成反转具体。虽然细菌组的春季变化显然不能对健康个体产生轻微影响，但对于免疫功能低落的人来说，春季的慢性发炎会让人们的生活品质大打折扣。露于UVB光线很显然首先忽略毛发的免疫系统，然后来得系统性忽略免疫系统，这反过来又会影响胃环境对各种细菌的有利程度。这项科学研究的结果对正在拒绝接受UVB光疗的人们产生了影响，并确定了一种新型的毛发胃轴，它显然更进一步UVB光曝露在MS和IBD等炎关节炎里的保障作用。原始出处：Else S. Bosman1, Arianne Y. Albert, Harvey Lui, et al. Skin Exposure to Narrow Band Ultriolet (UVB) Light Modulates the Human Intestinal Microbiome. Front. Microbiol., 24 October 2019